Notre prochain stage
Stage du 5 au 7 mai sur les chakras
Un stage sur 3 jours du 5 au 7 mai.
Le vendredi soir, le samedi ainsi que le dimanche matin. Avec au total une pratique de 4, 30 heures de yoga, pour une immersion totale.
Un moment suspendu pour prendre soins de soi et de son esprit, dans le respect et l’écoute de son corps afin d’en apprendre plus sur vos chakras.
Le stage débute en mouvement à travers du vinyasa yoga et du yoga doux et se termine par du yin yoga et une immersion sonore avec Anana.
Méditation, pranayamas et relaxation font également partie intégrante du stage.
Programme :
Vendredi de 18h30 à 19h45 :
Vinyasa yoga pour stimuler votre ancrage, des mouvements fluides en douceur pour stimuler vos premiers chakras.
Samedi de 10h30 à 11h45 :
Yoga doux pour ouvrir le haut du corps, des mouvements lents et doux pour conscientiser son corps et son souffle.
Dimanche de 10h30 à 12h00 :
Immersion sonore et yin yoga avec Anana pour apaiser, à la fois, le corps et l’esprit.
Le yin yoga se rapproche d’une pratique médiative et agit sur les méridiens du corps en tenant les postures un certain temps. Il permet d’amener un lâcher prise, de se recentrer et de se recentrer.
L’immersion sonore et les vibrations produits, génèrent une énergie qui entre en résonance à l’intérieur de notre être, engendrant un profond sentiment de lâcher prise, sérénité et de paix intérieur. Ils permettent d’atteindre un état méditatif et de conscientisé nos mouvements avec plus d’aisance.
Thé, questions et échanges pour clore le stage
Informations diverses :
Le stage est ouvert à tous niveaux.
Il se déroule au Centre Joyah, Petit-Lancy, chemin de la Caroline 14.
Le stage est au tarif de 145 chf pour 4h30 de pratique.
Les places sont limitées et sont sur inscription par email à :
info@yoganamaste.ch ou par téléphone au 076 360 39 60 (WhatsApp également).
Boissons chaudes et rafraîchissantes sont à disposition.
Le matériel est sur place, vous pouvez toutefois prendre une petite couverture pour la relaxation afin de ne pas avoir froid
« Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, plus elle devient lumineuse.
Bks Lyengar