Vendredi de 18h30 à 19h45 :
Vinyasa yoga pour stimuler votre ancrage, des mouvements fluides en douceur pour stimuler vos premiers chakras.
Samedi de 10h30 à 11h45 :
Yoga doux pour ouvrir le haut du corps, des mouvements lents et doux pour conscientiser son corps et son souffle.
Dimanche de 10h30 à 12h00 :
Immersion sonore et yin yoga avec Anana pour apaiser, à la fois, le corps et l’esprit.
Le yin yoga se rapproche d’une pratique médiative et agit sur les méridiens du corps en tenant les postures un certain temps. Il permet d’amener un lâcher prise, de se recentrer et de se recentrer.
L’immersion sonore et les vibrations produits, génèrent une énergie qui entre en résonance à l’intérieur de notre être, engendrant un profond sentiment de lâcher prise, sérénité et de paix intérieur. Ils permettent d’atteindre un état méditatif et de conscientisé nos mouvements avec plus d’aisance.
Thé, questions et échanges pour clore le stage