Les cours sont adaptés à chacun avec des options à adapter en fonction de son niveau, de son état du moment et de sa physiologie. Je pointe particulièrement l’accent sur l’écoute de soi et de son corps, il est fondamental de ne jamais dépasser ses limites.
En évitant de dépasser ses limites, on est dans le respect de son corps et on évite par la même occasion de se blesser.
Il s’agira là, d’un nouvel apprentissage, pour la plupart étant donné que la société actuelle ne nous apprend pas d’être à l’écoute de soi ou de ses sensations mais à suivre le “moule” rapidement.