Notre stage
Se ressourcer & lâcher prise
Un stage de 3 jours afin de revenir à l'essentiel.
Ouvert à tous niveaux.
Du 4 au 6 avril 2025
Inscription ouvertes
Vendredi 4 avril
De 18h30 à 19h45
Vinyasa Yoga En Douceur
Une pratique ciblée sur les équilibres et notre ancrage.
Samedi 5 avril
De 10h00 à 11h15
Yin & Yang Yoga
Une pratique axée sur les hanches et notre respiration.
Dimanche 6 avril
De 10h00 à 11h30
Yoga Doux
Pour une ouverture de notre cage thoracique et détendre les tensions.
Le stage en détails
Nous avons rarement le temps de prendre le temps.
Ces 4 heures de pratique reparties sur 3 jours, vous permettrons de vous offre une véritable parenthèse afin de lâcher prise sur votre quotidien.
Un travail globale sur le corps, des respirations différents sur chaque pratique et une relaxation finale, vous permettra de vous ressourcer pleinement.
Un stage corps, âme, esprit
Ouverts à tous!
Dans un Cadre bienveillant et serein !
Les Equilibres
Les équilibres permettent de revenir dans l’instant présent, nous recentrer et de nous ancrer d’avantage. D’un point de vue physique, nous renforçons nos chevilles, nos jambes et notre alignement posturale.
Les Hanches
Les hanches composées de 2 articulations, sont les deuxièmes articulations les plus grande de notre corps, il est donc fondamentale d’en prendre soin. La mobilisation de notre bassin accompagnée de la respiration vous permettrons un relâchement profond et une libération des émotions
Les Flexions arrières
Nommées également ouverture de la cage thoracique ou du cœur, les postures ciblées sur cette zone du corps permettent de créer de l’espace et de mieux respirer, mais aussi de mobiliser et assouplir sa colonne vertébrale.
& les bienfaits ?
- Détente & lâcher prise
- Prendre du temps pour soi
- Respirer en conscience
- Progresser dans sa pratique
- Mobiliser son corps en douceur
- Améliorer sa pratique
- Relachement des tensions
Tarifs
Le tarif est de 125 CHF avant le 14 février puis à 135 CHF
Votre inscription est validée une fois le montant reçu.
Les inscriptions de -72h à l’avance ne sont pas remboursables.
Lieu
L’atelier se déroule au Centre-Joyah
Infos complémentaires
Matériel
Le matériel est sur place. Vous pouvez cependant prendre une couverture si vous avez facilement froid pour la relaxation.
tenue
Pensez à mettre des habits/vêtement agréables afin de vous sentir à l'aise pour la pratique.
Niveaux
Tous niveaux bienvenus.
Inscrption / questions ?
N’hésitez pas à nous contacter :
merci pour votre message, nous répondrons dans les meilleurs délais.
“Le yoga est la pratique de l’attention à chaque instant de la vie.”
– T.K.V. Desikachar.