ces mythes autour du Yoga
Le yoga est souvent stéréotypé et schématisé comme discipline regroupant que des femmes minces au corps élastique et ayant pour objectif de rester assis à méditer… Découvrez ci-dessous ces mythes déconstruits!
Le yoga ces mythes et ces stéréotypes...
Le yoga c'est pour les maigres
Alors je vous rassure toute corpulence est la bienvenue et ce n’est pas parce qu’on est plus fines ou plus enveloppés que les postures seront plus ou moins faciles. Chaque physionomie est différente et adaptée au yoga contrairement à d’autres disciplines, par exemple.
Le yoga c'est pour les femmes
La tendance regroupe plus de femmes que d’hommes surtout en Europe, mais heureusement le yoga commence à s’ouvrir de plus en plus aux hommes également.
Le yoga c'est s'assoir pour méditer une heure
Lors du cours de yoga vous allez probablement méditer un petit laps de temps, souvent au début ou fin de cours, dépendant l’enseignant et le type de yoga que vous choisissez, mais non, vous n’allez pas rester assis une heure sauf si vous prenez peut-être un cours sur la méditation.
Le yoga c'est une religon
Le yoga n’est pas une religion ni un sport, mais une discipline à part entière reliant le corps et l’esprit.
Lorsqu’on souhaite aller plus loin que la pratique du yoga sur notre tapis, on peut retrouver, dans la philosophie du yoga, des valeurs à suivre, si on le souhaite comme, éviter de juger les gens, ou soi-même, se détacher des biens matériels, être honnête et bienveillant…
Ces valeurs ont été écrites dans les anciens textes de yoga (yoga sutras) dans le but d’apaiser son esprit et ses pensées.
Par ailleurs, la philosophie du yoga est totalement libre d’être explorer, suivie ou non.
Le yoga ça fait pas transpirer
Il faudrait d’abord préciser qu’il existe tellement de types de yoga différents et suivant lequel il est peut-être juste que nous n’allez pas transpirer, par exemple, le yoga nidra, ou moins en pratiquant le yin yoga. Mais si vous optez pour un type de yoga dynamique, il est garanti que vous allez bouger votre corps (mais en conscience pour une fois).
Le yoga c'est pour les souples
Le yoga est fait pour ceux ayant peu comme beaucoup de souplesse, il sera d’autant plus bénéfique pour ceux qui en ont moins ou pas, car il permettra de vraiment développer une flexibilité ainsi qu’une belle mobilité.