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prochain atelier

Créer Sa Routine Yoga

Le dimanche 26 juin

 de 10h00 à 12h00.

Au centre Joyah, au Petit-Lancy.

Tout niveau confondu.

(quelques places restantes)

Obtenez les outils afin de pouvoir réaliser votre pratique chez vous.
Apprentissage de différents exercices de respirations, de la salutation
au soleil et de diverses postures, vous repartirez avec un petit livret
afin de vous servir de guide.

Au tarif de 55.-

Inscription par e-mail ou téléphone

 



Programme

De 10h00 à 10h30 : Pratique douce, guidée pour se recentrer.

De 10h30 à 11h00 : Explication et pratique de deux exercices de respiration (Pranayamas).

11h00 à 11h30 : Explication de la salutation au Soleil & pratique de celle-ci (Surya Namaskar).

11h30 à 12h00 : Pratique de diverses postures de détentes & relaxation (Asanas & Savasana)

12h00 à 12h10 : Échanges, questions & tasses de thé ou boissons rafraichissantes.

 

Il s’agit d’un atelier ludique qui se déroule sur 2 heures.

Aucun prérequis n’est demandé.

Les places sont limitées à 9 participants.

Vous recevrez un petit guide sur cette thématique à la fin de l’atelier.

Pensez à prendre de quoi écrire si vous souhaitez prendre des notes & des vêtements où vous êtes à l’aise pour pratiquer.

au centre Joyah

Chemin de la Caroline 26, 1213 Petit-Lancy.

Les ateliers sont limités à 9 participants.
Votre inscription est validée une fois votre versement effectué.
Les ateliers sont aux tarifs de 35 chf ou de 55 chf (dépendant de la durée).
Toute annulation doit être annoncée 48h à l'avance afin que le montant ne soit pas dû.

« Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, plus elle devient lumineuse.

Bks Lyengar

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