notre
prochain atelier
Lâcher prise & pleine conscience
Le dimanche 3 mars de 10h00 à 12h00
Au Centre Joyah, Petit-Lancy.
Tous niveaux
(Places limitées : plus qu’une seule disponibile).
L'atelier...
Un atelier misant sur le lâcher prise pour faire une pause dans le temps.
Une pratique en pleine conscience pour amener douceur, détente, relâchement des tensions et des éventuelles angoisses et stress quotidien.
Pas de prérequis juste une intention de revenir à l’essentiel le temps d’un instant.
Le lâcher prise ?
Être ramené à soi, ici et maintenant, soit dans l’instant présent.
Pratiquer le yoga dans la pleine conscience et la simplicité, sans se soucier du paraitre mais de son bien-être.
La pleine conscience, nous permet d’observer nos sensations physiques et psychiques, telles que nos pensées, nos émotions, nos sentiments actuels, et ainsi, de vivre pleinement le moment présent, sans jugement.
Un moment suspendu…
de bien-être pour soi-même !
Le Programme
10h00 à 10h30 :
Respiration (pranayamas) & méditation
10h30 à 11h40 :
Pratique axée sur le lâcher prie et la pleine conscience
11h40 à 11h50 :
Relaxation (shavasana)
11h50 à 12h00 :
Clôture de l’atelier, échanges & thé
Tarifs
Le tarif est de 55 chf, votre inscription est validée une fois le montant reçu.
Les inscriptions de -72h à l’avance ne sont pas remboursables.
Lieu
L’atelier se déroule au Centre-Joyah
Infos complémentaires
Matériel
Le matériel est sur place. Vous pouvez cependant prendre une couverture si vous avez facilement froid pour la relaxation.
tenue
Pensez à mettre des habits/vêtement agréables afin de vous sentir à l'aise pour la pratique.
Niveau
Tous niveaux bienvenus.
Inscrption / info complémentaire ?
N’hésitez pas à nous contacter :
merci pour votre message, nous répondrons dans les meilleurs délais.
« Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Le mieux vous pratiquez, plus elle devient lumineuse.
Bks Lyengar